Qu’est ce que le stress et l’anxiété ?
Notre sommeil se modifie avec l’âge, ce qui nous rend plus vulnérable à développer des troubles du sommeil, tels quel l’insomnie. Prendre soin de son sommeil est important pour vieillir en santé. Des stratégies peuvent être mises en place afin de prévenir ou traiter l’insomnie, sans avoir recours à des somnifères.